So arbeite ich. Und deshalb wirkt es.

Coaching, das wirkt, beginnt für mich nicht bei schnellen Tipps oder oberflächlicher Motivation, sondern an der Ursache. Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die Überzeugungen, Stressmuster und innere Blockaden dort verändern, wo sie entstehen. So wird Coaching nicht nur verständlich, sondern wirksam — für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und nachhaltige Veränderung im Leben, in Beziehungen und im Business.

Anna Schaub Coaching®

Anna Schaub Coaching®

Anna Schaub Coaching® ist die Kernmethode meiner Arbeit. Sie ist besonders wirksam und nachhaltig, weil es mit ihr möglich ist, dysfunktionale Glaubenssätze im Kern aufzulösen und zu verändern — mit spürbaren Auswirkungen auf Ergebnisse, Lebensqualität und innere Freiheit.

Die Methode verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft und Philosophie. Aus der Psychologie fließen unter anderem Techniken aus der evidenzbasierten Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) nach Aaron T. Beck und der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT) nach Albert Ellis ein. Hinzu kommen philosophische Ansätze wie Stoizismus, sokratisches Disputieren und Gedanken der Aufklärung sowie Elemente aus dem Mindfulness-Training.

Im Zentrum steht nicht oberflächliche Motivation, sondern echter Bewusstseinswandel: die Veränderung der Überzeugungen und Bewertungsprozesse, aus denen Stress, Konflikte und Blockaden überhaupt entstehen.

wingwave®

wingwave®

wingwave® ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das spürbar und oft in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Mentalfitness, Kreativität und Konfliktstabilität beitragen kann.

Die Methode arbeitet unter anderem mit dem gezielten Erzeugen sogenannter „wacher“ REM-Phasen durch bilaterale Stimulation. Diese Form der Intervention kann stresslindernde Prozesse im Gehirn aktivieren und die Verarbeitung belastender Themen erleichtern.

wingwave® setze ich insbesondere ein bei Themen wie Leistungsstress, Ängsten, inneren Blockaden, Selbstwert, Konflikten, Schlafproblemen oder mentaler Regeneration nach herausfordernden Phasen.

Die wingwave®-Ausbildung ist ISO-zertifiziert. Da ich Mitglied im Qualitätszirkel bin, erhalten Mitglieder der Krankenkasse KKH im Rahmen des Bonusprogramms einen Zuschuss für wingwave®-Coachings.

Einsatzbereiche:

  • Ängste
  • Auftritte / Präsentationen
  • Konflikte
  • Lern- und Leistungsblockaden
  • Selbstwert
  • Trennungen
  • Leistungsdruck im Beruf oder Sport
  • mentale Regeneration

Epigenetik-Coaching nach HealVersity

Epigenetik-Coaching nach HealVersity

Epigenetik-Coaching nach HealVersity ist ein wissenschaftlich fundierter und ganzheitlicher Ansatz, der Gesundheitskompetenz und Selbstwirksamkeit nachhaltig stärken kann. Kurz gesagt: Coaching trifft Zellbiologie.

Im Coaching geht es darum, die Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Stress, Umwelt und Gesundheit besser zu verstehen, persönliche Einflussfaktoren sichtbar zu machen und daraus alltagstaugliche Veränderungen abzuleiten.

Epigenetik-Coaching arbeitet mit wissenschaftlich fundiertem Wissen aus Genetik, Epigenetik und funktioneller Medizin, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren Lebensstil bewusster und gesünder zu gestalten. Ziel ist es, innere Stabilität, vitale Langlebigkeit und biologische Selbstwirksamkeit zu stärken.

Wichtig ist mir dabei: Ich arbeite als Coach, nicht medizinisch oder therapeutisch. Es geht nicht um Diagnostik oder Heilbehandlung, sondern um Verstehen, Einordnen und nachhaltige Veränderung im Alltag.

Weitere Ausbildungen und Qualifikationen

  • zertifizierter Master Life Coach ASC®

  • zertifizierte Trainerin ASC®

  • Business Coach CBC

  • zertifizierter Epigenetik-Coach HealVersity

  • wingwave® Coach

  • wingwave® Zusatzausbildung Kinder und Jugendliche

  • wingwave® Zusatzausbildung Sportmental-Coaching

  • Coach for The Work of Byron Katie®

  • LSI-Coaching – Life Performer

  • Mediation mit Schwerpunkt Wirtschaft

  • NLP Master