sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben.“
[Epiktet]
Anna Schaub Coaching®
Diese Coaching-Methode ist besonders effektiv und nachhaltig, da es mit ihr möglich ist, dysfunktionale Glaubenssätze nachhaltig im Kern aufzulösen und zu wandeln, sodass die Ergebnisse und die Lebensqualität des Coachees massiv verbessert werden können.
Das Anna Schaub Coaching ist eine wissenschaftlich fundierte Coaching-Methode. Sie beruht auf einem symbiotischen Zusammenspiel aus psychologischen, neurowissenschaftlichen und philosophischen Erkenntnissen. Aus der Psychologie fließen unter anderem Techniken aus der evidenzbasierten Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) nach Aaron T. Beck und der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT) nach Dr. Albert Ellis ein. Philosophische Strömungen wie der Stoizismus, das Sokratische Disputieren und Kants Aufklärungsgedanken fließen ebenso ein wie Praktiken des Mindfulness-Trainings.
wingwave ®
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement). Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen.
Die wingwave-Ausbildung ist mit internationaler Gültigkeit als geprüfte Bildungsqualität ISO-zertifiziert. Da ich Mitglied im Qualitätszirkel bin erhalten Krankenkassen-Mitglieder im Rahmen des Bonusprogramms der Krankenkasse KKH einen Zuschuss für wingwave-Coaching-Sitzungen.
Mögliche Einsatzbereiche:
Ängste, Auftritte / Präsentationen, Burnout Prophylaxe, Flugangst, Konflikte, Lernblockaden, Mobbing, Regulation von Leistungsstress, Regulation von Leistungsstress, Schlafstörungen, Selbstbild, Selbstmotivation, Selbstwert, Trennungen, Scheidung, Paarberatung, Leistungsdruck z.B. im Sport, mentale Regeneration nach Unfällen oder Verletzungen aa