Imke Keil

Coaching

Imke Keil Coaching, WingWave, EMDR, NLP, The Work of Byron Katie

Coaching

Coaching ist die professionelle, lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen zur Förderung der Selbstreflexion sowie der selbstgesteuerten Verbesserung der Wahrnehmung, des Erlebens und des Verhaltens. Coaching bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe, wachsende Lebensfreude, neue Erfolgserlebnisse, wachsendes Selbstverständnis, Erhalt der Leistungsfähigkeit und Stärkung der eigenen Identität. Der Coach begleitet den Klienten bei der Realisierung eines Anliegens oder der Lösung eines Problems. Ziel des Coaching ist vor allem die Verbesserung der Lern- und Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung der Ressourcen des Klienten.Über den beruflichen Bereich hinaus wird Coaching mehr und mehr in der Lebensberatung bei privaten Problemen und Konflikten angewandt. Inhaltlich ist Coaching eine Kombination aus individueller Unterstützung zur Bewältigung verschiedener Anliegen und persönlicher Beratung. Der Klient wird angeregt, eigene Lösungen zu entwickeln und lernt Probleme eigenständig zu lösen, sein Verhalten weiterzuentwickeln und zielgenaue, effektive Ergebnisse zu erreichen.

Coaching befasst sich ausdrücklich nicht mit der Behandlung psychischer Störungen und grenzt sich dadurch von der Psychotherapie ab. Psychische Erkrankungen, Abhängigkeitserkrankungen oder andere Beeinträchtigungen der Selbststeuerungsfähigkeit gehören ausschließlich in das Aufgabenfeld entsprechend ausgebildeter Psychotherapeuten, Ärzte und medizinischer Einrichtungen.

Anwendung

Das von mir angebotene Coaching ist geeignet für Menschen, die Folgendes an sich kennen:

Wenn eine Prüfung bevor steht

Prüfungen haben den Nachteil, dass sie zum Lernen dazu gehören und wir auch trotz aller Widerstände nicht drum herum kommen, uns ihnen zu stellen. Wenn Sie vor einer Prüfung nicht schlafen können, in der Prüfung schon mal einen Blackout erlebt haben und sich an gar nichts mehr erinnern konnten oder einfach so nervös sind, das nichts zu klappen scheint, dann kann ich Ihnen mit Coaching helfen, die Stressauslöser aufzudecken, die Denkblockaden zu lösen und Ihnen wieder vollen Zugang zu Ihren Ressourcen zu verschaffen. Sie erlangen Ihre volle Leistungsfähigkeit zurück.

Wenn eine Rede ansteht

Sie sollen einen Vortrag vor Fachpublikum, ein Referat vor kritischen Mitschülern oder eine Rede auf der Konfirmation ihres Neffen halten oder Ihnen steht das Gehaltsverhandlungsgespräch beim Chef bevor. Doch in dem Moment wo Sie ans Mikrofon treten, wackeln Ihnen die Knie, die Stimme versagt, Ihre Augen flimmern, Schweißperlen stehen Ihnen auf der Stirn und sie möchten nur noch flüchten. Oder Sie wagen es gar nicht erst überhaupt eine Rede zu halten und vermeiden die Situation ganz. Ich kann Ihnen mit Coaching zu einem überzeugenden, sicheren Auftritt verhelfen, bei dem Sie all Ihre Wortgewandtheit und Ausdrucksfähigkeiten begeisternd einsetzen können. Sie werden sogar Vorfreude entwickeln können für Ihren Auftritt und das mulmige Gefühl schon Tage vorher wird vergessen sein.

Wenn die Zeit die Wunden nicht heilt

Seelische Blessuren sind wie der Dornenstich einer Rose. Der Finger blutet und tut weh, aber das wird in der Regel nicht ein Leben lang der Fall sein. Wir bekommen Distanz und das darüber sprechen „tut nicht mehr so weh“. Wenn der Dorn jedoch in der Wunde stecken bleibt, heilt die Zeit nicht mal eben alle Wunden und ein einschränkender, seelischer Schmerz bleibt. Ich kann mit einem gezielten Coaching dazu beitragen, dass Sie das Ereignis nicht mehr als so nah und schmerzhaft erleben, auch wenn Sie es nicht vergessen werden.

Wenn Lern- und Leistungsblockaden hemmen

Der Mathelehrer wechselt und die Noten rutschen in den Keller, Sie sind in einem sportlichen Wettkampf, doch plötzlich sind Ihre Muskeln wie Blei oder sie treffen keinen Ball mehr. Der Abgabetermin der Diplomarbeit ist bald und eine Schreibblockade tritt auf, Sie wollen komponieren oder zeichnen und sind wie abgeschnitten von Ihrer Kreativität, nichts fällt Ihnen mehr ein. Sie schieben Dinge immer vor sich her und finden nicht den Drive sie anzugehen. Oftmals verstehen wir dann die Welt nicht mehr und es ist uns nicht bewusst, welche Mechanismen dahinter stehen. Ein Coaching mit mir hilft die Stressoren aufzudecken, Blockaden zu lösen und Ihnen wieder vollen Zugang zu Ihrer Kreativität und Ihren Fähigkeiten zu verschaffen.

Wenn Ängste uns Lebensqualität rauben

Der Flug in den Urlaub, die Enge im Fahrstuhl, der Hund des Nachbarn, der Tunnel, die Menschenmasse, die Spinne, der Zahnarzt, die Dunkelheit, der cholerische Chef, die Autobahnfahrt und anderes mehr lösen bei vielen Menschen chronische, heftige Angstreaktionen aus, die individuell als sehr belastend empfunden werden. Sätze von außen wie „stell Dich doch nicht so an“, verursachen zusätzlich drückende Scham- und Minderwertigkeitsgefühle. Im Coaching wertschätze ich, dass Ängste zu überwinden nicht am Wollen scheitern, sondern oft am „Wissen-Wie“. Und weil Know-How bei jedem effektiven Lern- und Veränderungsprozess eine tragende Rolle spielt, lernen Sie im Coaching mit mir, wie sich für Sie bedrohliche Sinneswahrnehmungen abschwächen und Sie bisher angstvolle Lebenssituationen zukünftig sicher meistern ohne darüber nachdenken zu müssen.

Wenn Kinder überfordert sind

Der erste Schultag, ein Schulwechsel, schlechte Noten und Leistungsdruck, andauernder Streit mit Klassenkameraden, ein Umzug, familiäre Veränderungen oder einfach die Angst nicht gut genug zu sein können schon Kinder in jungen Jahren überfordern. Ein Kurzzeit-Coaching bei mir kann Kindern helfen, wieder zur kindlichen Leichtigkeit zurückzufinden und sie begeistern, sich mit Selbstvertrauen, Mut, Freude und Neugier den Anforderungen des Lebens zu stellen.

Wenn man einfach nicht Einschlafen kann

Es ist mitten in der Nacht, eigentlich sind Sie hundemüde, SIe wälzen sich von einer Seite auf die Nächste und finden dennoch nicht in den Schlaf. Die Gedanken kreisen, es wächst Angst vor Übermüdung und Erschöpfung, Unruhe stellt sich ein. Ich kann Ihnen mit einem gezielten Coaching helfen, die stressenden Gedanken und damit einher gehenden Emotionen zu identifizieren und im Gehirn so zu integrieren, dass die Denkprozesse zur Ruhe kommen und der Körper zum Schlaf findet.

Wenn Kränkungen und Rachegefühle als Leistungsblockade wirken

Mitmenschen haben uns enttäuscht, Kränkungen ziehen Rachgefühle nach sich, wir sehnen uns nach Wiedergutmachung. Bis zur Klärung ist die persönliche Entwicklung auf Eis gelegt, es kommt zur Persönlichkeitserstarrung unter dem Fachbegriff "Posttraumatische Verbitterungsstörung". Da langfristige Spitzenleistung und innere Balance immer mit Persönlichkeitsentfaltung statt -erstarrung einhergeht, kann ich Ihnen helfen, die innere Kränkung zu überwinden, sich aus dem Verletzt-Sein zu befreien und Lebensqualität zurückzugewinnen ohne in der Warteschleife auf Wiedergutmachung hängen zu bleiben.

Wenn schwere Sportverletzungen oder Niederlagen schmerzen

Die Erinnerung an eine körperliche Verletzung nach einem Sportunfall, kann auch nach erfolgreicher Heilbehandlung den Sportler hemmen, an seine alte Leistungen und Erfolge anzuknüpfen. Unbewusst tritt die Angst vor einer erneuten Verletzung an die Stelle, wo früher der ungebremste Leistungswille aktiv war. Gezieltes Leistungs- und Emotionscoaching baut Angstblockaden ab, stabilisiert die Leistungsbereitschaft, löscht das Schmerzgedächtnis, steigert das Selbstvertrauen und optimiert die Mentalfitness. Gleichzeitig unterstützt Sie mein Coaching sportliche Drucksituationen aushalten und erfolgreich gestalten zu können. Der entscheidende Aufschlag beim Tennis, der letzte Putt beim Golf, der Elfmeter beim Fußball, der Sprung über die Latte oder der Abgang vom Schwebebalken sind dann keine mentale Hürde mehr.

Ablauf

Coaching erfordert Sympathie und Vertrauen. Ich führe mit Ihnen ein Vorgespräch zum Kennenlernen, stelle Ihnen meine Arbeitsweise vor und erläutere Ihnen die Wirkungsweisen der angewandten Coaching-Methoden.

Gemeinsam definieren wir Ihr persönliches Entwicklungsziel.

Im geschützten Rahmen der Coachingsitzung arbeiten wir ca. 60-90 Minuten gemeinsam wertschätzend an Ihrem Anliegen. Ich stelle gezielte Fragen als Denkanreize, die Sie befähigen eigene Lösungen und neue Wege zu entwickeln. Sie erkennen Hintergründe und Muster bestimmter Verhaltensweisen und öffnen sich selbst Türen für eine neues Denken und erfolgreicheres Handeln. Ich unterstütze Sie dabei, Zugang und Vertrauen zu Ihren eigenen Ressourcen zu finden, um diese jederzeit zur Verfügung zu haben.

Bis zur nächsten Sitzung erhalten Sie „kleine Hausaufgaben“ und genügend Zeit, um die Veränderungsprozesse zu integrieren.

Wenn Sie Ihr persönliches Coaching-Ziel und für Ihr Anliegen den Weg zu mehr Lebenszufriedenheit erreicht haben, reflektieren wir das Erreichte und definieren Schritte, um den nachhaltigen Erfolg langfristig zu sichern.