Mental-Coaching


Was möchtest Du gern können, wenn es drauf ankommt?

Jedes noch so harte Training oder Vorbereiten auf eine Prüfung hat nur bedingt Erfolg, wenn im entscheidenden Moment die Nerven flattern oder man nicht über ausreichend mentale Stärke verfügt.

Vielleicht kennst Du das:

  • Du hast Prüfungsangst
  • Du bist so nervös vor Wettkämpfen oder Klassenarbeiten
  • Du hast Angst vorm Referat oder dem Vorstellungsgespräch
  • Du bist Trainingsweltmeister, fühlst Dich im Turnier aber wie blockiert
  • Du willst dein Bestes geben, hast aber plötzlich einen Blackout
  • Du empfindest Leistungsdruck
  • Du hast einen Angstgegner
  • Du kannst mit Konflikten im Team oder mit Mitspielern nicht umgehen
  • Du kannst an frühere Leistungen nicht anknüpfen, obwohl Du härter trainierst
  • Du denkst Du darfst keine Fehler machen
  • Dein empfundener Erwartungsdruck ist enorm hoch
  • Es läuft einfach nicht

Erfolg beginnt im Kopf, mentale Stärke ist einer der Haupterfolgsfaktoren in Situationen, in denen es drauf ankommt. Im Sport werden viele Siege im Kopf entschieden, wer es schafft, auch unter Druck seine beste Leistung abrufen zu können, hat meist das Erfolgsquäntchen auf seiner Seite. Wem es in Prüfungssituationen gelingt, in fokussierter Gelassenheit sein Wissen präsentieren zu können, wird in den allermeisten Fällen bestehen oder sogar brillieren.

Im Mental-Coaching findest Du heraus, was die Ursache für deinen mentalen Stress ist und wie Du ihn auflöst. Eventuell hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass empowernde Affirmationen oder positives Denken allein nicht reichen. Nun kannst du noch einen Schritt weiter gehen, das Mentalcoaching bringt Dich an den Kern des Stressauslösers und auch Du kannst künftig den Erfolg für dein vieles Lernen und Dein hartes Training ernten. Leistungsblockaden, Ängste und Stress kannst Du danach zu Hause lassen. Es könnte passieren, dass Du wieder Spaß an Deinem Sport hast, Dein Handicap im Golfturnier verbesserst, Deine Abschlussprüfung meisterst, eine gute Note für Deine Klassenarbeit bekommst, mit Deinem Team den Aufstieg schaffst oder im Vorstellungsgespräch überzeugst.

Jedes Coaching beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch – online oder telefonisch. Dieses Kennenlernen dient der Klärung deiner leistungsblockierenden Faktoren und der Definition der Ziele, die Du durch Mentalcoaching erreichen möchtest. Gleichzeitig erläutere ich Dir, wie unsere Zusammenarbeit aussehen würde.

In der Regel sind das effektive Einzelcoachings über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten, die wir gemeinsam ganz flexibel gestalten können, je nachdem wann Du auf den Punkt mental fit sein willst.